آیا شکم صاف و فرم ساعتشنی ممکنه؟
گاهی تمام رژیمها و ورزشها هم کافی نیست. بسیاری از مراجعینی که به من مراجعه میکنند، سالها تلاش کردهاند تا از شر شلی شکم، افتادگی پوست یا چربیهای مقاوم خلاص شوند — اما نتیجهای نگرفتهاند.
واقعیت این است که برخی مشکلات، بهویژه بعد از زایمان، کاهش وزن شدید یا عوامل ژنتیکی، تنها با جراحی قابل حل است.
اینجاست که ابدومینوپلاستی (یا جراحی زیبایی شکم)، بهعنوان یک راهکار مؤثر و ایمن وارد عمل میشود.
در این مقاله، به شما خواهم گفت که این جراحی دقیقاً چیست، چه کسانی کاندید مناسب آن هستند، و چه انتظاراتی میتوانید از آن داشته باشید — بدون اغراق و وعدههای غیرواقعی.
از نگاه دکتر یحیایی
ابدومینوپلاستی، فقط حذف چربی نیست. این جراحی ترکیبی از برداشت پوست اضافی، اصلاح عضلات شکم، فرمدهی به ناف و لیپوساکشن پهلو و پشت است — همه در یک جلسه.
در رویکرد من، این جراحی نهفقط برای زیبایی، بلکه برای بازسازی ساختار شکم و بازگرداندن احساس کنترل بر بدن خود فرد انجام میشود.
با کمک تکنیکهای دقیق و کمخطر، تلاش میکنم تا بیمارانم به شکمی صاف، فرم ساعتشنی و حتی وضعیت بهتر عضلانی دست پیدا کنند.
چه کسانی کاندیدای مناسبی هستند؟
یکی از اصلیترین وظایف من بهعنوان جراح، این است که کمک کنم شما تصمیم درستی برای بدنتان بگیرید. ابدومینوپلاستی یک جراحی جدی اما بسیار مؤثر است — البته برای کسانی که واقعاً کاندیدای مناسب آن باشند.
در تجربه من، بهترین نتایج زمانی حاصل میشود که فرد:
1. دچار افتادگی پوست شکم باشد
اگر شکم شما پس از زایمان یا کاهش وزن شدید دچار افتادگی پوست یا چروکهای عمیق شده، احتمالاً بهترین کاندید برای ابدومینوپلاستی هستید. در این موارد، پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست داده و با ورزش و رژیم هم قابل برگشت نیست.
2. در ناحیه شکم چربی مقاوم دارد
بعضی چربیها — بهویژه در نواحی پایین شکم، پهلو و پشت — حتی با تمرینهای فشرده هم از بین نمیروند. در این شرایط، ترکیب ابدومینوپلاستی با لیپوساکشن، میتواند فرم بدن را از اساس تغییر دهد.
3. دچار جداشدگی عضلات شکم است (Diastasis Recti)
این وضعیت معمولاً پس از بارداری یا فشارهای مکرر شکم رخ میدهد. عضلات راست شکمی از هم فاصله میگیرند و شکم حتی در وضعیت ایستاده نیز شُل بهنظر میرسد. در ابدومینوپلاستی، این عضلات بازسازی و بههم نزدیک میشوند و فرم شکم اصلاح میشود.
4. وزن نسبتاً پایدار دارد
افرادی که به وزن تثبیتشده و پایدار رسیدهاند، بهترین نتایج را میگیرند. کاهش یا افزایش شدید وزن پس از عمل، میتواند فرم جدید را تحت تأثیر قرار دهد.
5. قصد بارداری مجدد ندارند
اگرچه بارداری بعد از ابدومینوپلاستی ممکن است، اما بهتر است این جراحی زمانی انجام شود که برنامهای برای بارداری آینده نداشته باشید. چون حاملگی مجدد میتواند باعث شُل شدن مجدد عضلات و پوست شود.
چه کسانی نباید ابدومینوپلاستی انجام دهند؟
یکی از ویژگیهای مشاوره با من، صداقت در توضیح محدودیتهاست. گاهی وظیفه من این نیست که جراحی انجام دهم — بلکه این است که به شما بگویم چرا فعلاً زمان مناسب برای عمل نیست.
ابدومینوپلاستی، با وجود مزایای فراوان، برای همه مناسب نیست. اگر در یکی از شرایط زیر قرار دارید، بهتر است فعلاً از این جراحی صرفنظر کنید:
1. BMI بالا و چاقی مفرط
اگر شاخص توده بدنی (BMI) شما بالای ۳۵ باشد، خطر بروز عوارض بعد از جراحی بیشتر میشود. در این شرایط، ابتدا باید با تغذیه و ورزش وزن خود را کاهش دهید تا بدن آمادگی جراحی را پیدا کند.
2. بیماریهای زمینهای کنترلنشده
افرادی با بیماریهای قلبی، ریوی، دیابت کنترلنشده یا مشکلات انعقادی، باید قبل از هرگونه جراحی، شرایط سلامت خود را تثبیت کنند. ایمنی همیشه در اولویت است.
3. در دوران بارداری یا شیردهی هستند
بارداری یا شیردهی بدن را در وضعیت ناپایدار هورمونی و متابولیکی قرار میدهد. تا ۶ ماه پس از شیردهی یا بارداری نباید ابدومینوپلاستی انجام شود.
4. انتظارات غیرواقعی دارند
اگر تصور شما از این جراحی، یک “معجزه” در کاهش وزن یا تغییر کامل فرم بدن است، احتمالاً از نتیجه ناامید خواهید شد. ابدومینوپلاستی بدن واقعی شما را به فرم بهتر، سالمتر و متناسبتری میرسونه — نه بدن غیرواقعی روی فیلتر اینستاگرام.
مزایای ابدومینوپلاستی برای کاندیدای مناسب
وقتی ابدومینوپلاستی در زمان مناسب، با انتظار منطقی و توسط جراح باتجربه انجام شود، نتیجهاش فقط ظاهر بهتر نیست — بلکه احساس رهایی و اعتمادبهنفس درونی است.
در طول سالها، من از زبان بیمارانم بارها شنیدهام که این جراحی چقدر در کیفیت زندگیشان تأثیر گذاشته؛ نه فقط به خاطر شکم صافتر، بلکه به خاطر حس راحتی با بدن خودشان.
✅ ۱. حذف افتادگی پوست و چروکهای عمیق
پوست اضافه و شُل، که با ورزش از بین نمیرود، در این جراحی بهطور کامل برداشته میشود. این یعنی شکمی صاف، محکم و بدون چین و چروک.
✅ ۲. بازسازی عضلات شکم
اگر عضلات شکمتان از هم جدا شده یا ضعیف شده باشد (بهویژه پس از بارداری)، با این جراحی بازسازی میشود و میتوانید احساس سفتی و ثبات در شکم را دوباره تجربه کنید.
✅ ۳. فرمدهی به کمر و پهلو
ابدومینوپلاستی در ترکیب با لیپوساکشن پهلو و پشت، به فرمدهی به بدن کمک میکند — مخصوصاً اگر هدف شما رسیدن به فرم ساعتشنی باشد.
✅ ۴. بهبود اعتمادبهنفس و راحتی در لباس
لباسها بهتر مینشینند، شکم از زیر لباس مشخص نیست، و دیگر نیازی به گنپوشیدن دائمی ندارید. بسیاری از بیمارانم میگویند که برای اولینبار بعد از سالها، با آرامش جلوی آینه میایستند.
✅ ۵. پایدار بودن نتیجه
اگر وزن شما بعد از عمل پایدار بماند، نتایج این جراحی دائمی خواهند بود. یعنی دیگر با افتادگی پوست یا بازگشت فرم شکم مواجه نخواهید شد.
آیا ابدومینوپلاستی جایگزین کاهش وزن است؟
این یکی از سؤالهاییست که در تمام مشاورهها میپرسم و همیشه با صداقت جواب میدهم:
ابدومینوپلاستی، راه کاهش وزن نیست.
هدف از این جراحی، فرمدهی بدن، اصلاح افتادگی و بازسازی عضلات شکم است — نه کمکردن عدد ترازو.
تفاوت مهمی که باید بدانید:
- رژیم و ورزش، چربی بدن را کاهش میدهند، اما نمیتوانند پوست اضافه یا جداشدگی عضلات را ترمیم کنند.
- ابدومینوپلاستی، شکل و استحکام ناحیه شکم را بازمیگرداند، اما روی کاهش وزن کلی بدن تأثیر چندانی ندارد.
من به بیمارانم همیشه توصیه میکنم ابتدا وزن خود را تا حد پایدار کاهش دهند، سپس اقدام به جراحی کنند تا هم نتیجه بهتر بگیرند و هم ماندگارتر.
اگر به دنبال کاهش وزن هستید، راه آن از تغذیه، تحرک و اصلاح سبک زندگی میگذرد. اما اگر پس از کاهش وزن، بدنتان نیاز به اصلاح فرم دارد، ابدومینوپلاستی میتواند آن حلقه گمشده باشد.
پرسشهای رایج درباره کاندیدای ابدومینوپلاستی
در طول مشاورهها، همیشه سؤالات تکراری و مهمی مطرح میشود که پاسخ به آنها میتواند به تصمیمگیری شما کمک کند. در ادامه به چند مورد پرتکرار اشاره میکنم:
✅ آیا بعد از زایمان میتونم ابدومینوپلاستی انجام بدم؟
بله، ولی باید حداقل ۶ ماه از زایمان یا پایان شیردهی گذشته باشه. این زمان برای تثبیت وزن، کاهش تورم بدن و برگشت عضلات شکم ضروریه.
✅ تا چه وزنی میتونم کاندید این جراحی باشم؟
بهتره شاخص توده بدنی (BMI) شما زیر ۳۰ باشه. در موارد خاص، تا عددهای بالاتر هم ممکنه عمل انجام بشه، ولی احتمال عوارض بیشتر میشه و نتیجه نهایی ممکنه تحتتأثیر قرار بگیره.
✅ آیا ابدومینوپلاستی به تنهایی فرم ساعتشنی ایجاد میکنه؟
در بیشتر موارد، ابدومینوپلاستی بهتنهایی باعث صاف شدن شکم میشه. اما برای رسیدن به فرم ساعتشنی، معمولاً با لیپوساکشن پهلو و پشت ترکیب میشه. این همون چیزییه که من در بیشتر عملها انجام میدم، چون نتیجه بسیار کاملتری داره.
✅ آیا نتیجه این جراحی برگشتپذیره؟
در صورتی که وزنتون رو ثابت نگه دارید و بارداری مجدد نداشته باشید، نتیجه کاملاً ماندگار خواهد بود. من بیماران زیادی دارم که سالها بعد از عمل هم، هنوز فرم بدنشون عالی باقی مونده.
جمعبندی | تصمیم آگاهانه برای تغییر واقعی
ابدومینوپلاستی فقط یک جراحی زیبایی نیست — فرصتیست برای بازیابی فرم بدن، اعتمادبهنفس و احساسی که شاید سالهاست فراموشش کردهاید.
اما نکته کلیدی اینجاست: این جراحی باید در زمان درست، با انتظار واقعی و توسط جراح قابل اعتماد انجام شود.
من، دکتر سپهر یحیایی، باور دارم که نتیجه یک جراحی موفق، فقط در اتاق عمل رقم نمیخورد — بلکه از مشاوره صادقانه، تصمیم هوشمندانه، و همراهی واقعی قبل و بعد از عمل آغاز میشود.
اگر فکر میکنید ابدومینوپلاستی ممکنه راهحل بدن شما باشه، من اینجام که دقیق بررسی کنیم، تمام سؤالهاتون رو پاسخ بدم و تصمیمی بگیریم که واقعاً به نفع شما باشه.
💬 برای دریافت وقت مشاوره حضوری، میتونید از طریق واتساپ یا تماس مستقیم با من در ارتباط باشید.
📍 مکان و زمان دقیق پس از هماهنگی اعلام خواهد شد.
